当ジムは日本初のオンラインパーソナルジムとして業界では高い評価をいただいており、周りからの視線や時間帯を気にせずにトレーニングできる点が大きなメリットとして挙げられます。 これまでのジムでは直接行ってからトレーニングをする必要があっただけでなく、パーソナルトレーニングを受けるためには決まっている時間帯に通わなければいけません。 自分自身でトレーニングをするジムは24時間営業しているケースも多いですが、パーソナルトレーニングを受けられるジムは営業時間が日中などに限られています。 そのため、ライフスタイルや勤めている会社によっては日中に時間を確保するのは難しいため、なかなかトレーニングを始められないと悩んでいる方は少なくありません。 オンラインパーソナルジムでは自宅で気軽に受けられるのがメリットといえ、早朝や深夜の時間帯でもマンツーマントレーニングを利用できます。 他にもプロのトレーナーが食事内容を分析して最適なアドバイスもしているため、効率的なボディメイクにもつながります。 一人ひとりが希望している内容に合わせながらトレーニングメニューも考えているので、気になる点があればお気...

マンツーマントレーニングは一般的な自分だけでおこなうトレーニングよりも効果が大きいといわれていますが、理由としては専門的な知識やノウハウを活かしながらトレーニングメニューを提案できるためです。 これからトレーニングを始めたいと考えている方は専門的な知識やノウハウを持っていないのは当然であり、どのようなトレーニングメニューで取り組むのが効果的かわからないのは当たり前といえます。 具体的にどのような目的でトレーニングに取り組むかは人によって違うため、厳しいトレーニングを積んで身体を大きくしたい方もいれば、太らないようにボディメイクをしたいと考える方などさまざまです。 一人ひとりが考えている理想を実現できるように丁寧にカウンセリングをさせていただき、気になっているところを解決できるように、食事内容やトレーニング内容についても丁寧にアドバイスしています。 理想とする身体づくりのためには普段の食事内容についても意識しならないため、パーソナルトレーナーが一から丁寧にコミュニケーションを取りながら進めているので安心してください。 具体的なマンツーマントレーニングについて知りたい方がいれば、...

エンジョイフィットでは24時間のオンラインパーソナルジムとして、一人ひとりの仕事やプライベートの時間に合わせながらトレーニングに取り組めます。 近年では24時間営業のジムがどんどん増えてきましたが、24時間営業といっても直接ジムまでは足を運ぶ必要があるため、忙しい時期にはなかなか時間を確保できないケースは少なくありません。 しかし、オンラインパーソナルジムはジムに足を運ばずに周りも気にせずに家などでトレーニングできるので、プロのスタッフがライフスタイルに合わせながらマンツーマンで指導しています。 24時間365日対応しているので朝にしか時間が確保できない方から、夜中にしか時間が確保できない方まで誰でも気軽に利用してもらえるのが強みです。 自宅で十分なトレーニングができるかどうか不安を感じるかもしれませんが、トレーニングはさまざまなメニューが存在しているため、どのような目的でトレーニングに取り組むかになどに合わせながら最適な提案をさせていただきます。 忙しい日常でも場所や時間を選ばずに質の高いサポートが受けられるので、質の高いトレーニングをしたいと考えている方がいれば、まずはお...

体を鍛える際、正しい知識を持ち合わせていないと効果が出ない状況に陥りがちです。 大変な思いをして筋肉が全くつかない、痩せられないといったことになってしまいますから、必ず最初は正しい知識を所有しているトレーナーのアドバイスを受けましょう。 自分の独自アレンジを加えたり、自分でトレーニングするのはその後からでも遅くありません。 体を鍛える際、どの部位に刺激を与える動きなのかをまずは理解する必要があります。 例えば、胸筋を鍛える場合、どの部分をトレーニングすれば良いかご存知でしょうか。 大胸筋を鍛えるには、胸だけを鍛えれば良いわけではありません。大胸筋の筋肉と関係している三角筋や上腕三頭筋も鍛える必要があります。 三角筋は肩関節の曲げ伸ばしに関係している筋肉で、上腕三頭筋は肩甲骨から上腕骨にかけての筋肉です。 こういった周辺部位を鍛えることで、大胸筋の位置がぐっと上がり、引き締まったボディを作り出していくことができます。 例えば大胸筋を鍛えるのに有名なトレーニングがノーマルプッシュアップ。腕立て伏せのように両腕でしっかりと地面を支え、上体を上げていきます。このトレーニングは胸...

もともとはコロナ禍で外出することが制限されていた時代に増えたフィットネス方法です。 ただ、コロナ禍の制限が解除されてつある今でも、引き続きオンラインフィットネスを希望する方が多いです。 オンラインフィットネスならではのメリットもありますので、そういった部分が今なお支持されています。 オンラインフィットネスなら下記状況をクリアできます。 ・家にいながら簡単に指導を受けられる・外出する手間が省ける・自分の体型が他人に見られない・移動時間が発生しない ジムに通えば、そのジムにしかない機材もあるので、もちろんメリットも存在します。 ただ、自宅にいながらフィットネスができれば時間を節約できたり、他人の目を気にしないで済むといったメリットもあり、どちらにも一長一短あります。 トレーニング方法は多種多様なものがあり、必ずしも機材やマシンを使わなくてはいけないということはありません。体一つで色々な部位を鍛えられるトレーニングメニューが存在します。 当サービスでは、そういった自宅でも気軽に行えるトレーニングメニューをご紹介しています。部位別の指導も行っていますので、例えばお腹を引き締めた...

エンジョイフィットでは対面でのトレーニング以外に、オンラインフィットネスも行っています。 自宅にいながらフィットネス指導を受けられるため、普段仕事で忙しい方や外出するのが面倒な方でも気軽に利用できます。 ジムに通うのが面倒でやめてしまう方もいらっしゃいますので、ジムに通う時間をなくして自宅で簡単に続けられるのは大きなメリットです。 ただ、オンラインフィットネスの場合、自宅にトレーニング器具が設置されていない方ばかりです。そういったときに、どんなトレーニングを実施するのか。 その場で上半身や下半身をひねったり、負荷をかけたりするトレーニングを実施していきます。 体を十分に動かせる1畳分ぐらいのスペースがあれば十分です。できればマットをご用意しておいていただくと安全にフィットネスを行うことができます。 体の中で気になる部位、筋肉をつけたい部位もお伺いしています。そういった気になる部位を重点的に刺激するような動きをアドバイスしていきます。 そしトレーニングメニューを理解できれば、パーソナル指導を受けていない時でもご自身でトレーニングを続けていくことができます。 自宅で体を鍛え...