エンジョイフィットでは24時間のオンラインパーソナルジムとして、一人ひとりの仕事やプライベートの時間に合わせながらトレーニングに取り組めます。 近年では24時間営業のジムがどんどん増えてきましたが、24時間営業といっても直接ジムまでは足を運ぶ必要があるため、忙しい時期にはなかなか時間を確保できないケースは少なくありません。 しかし、オンラインパーソナルジムはジムに足を運ばずに周りも気にせずに家などでトレーニングできるので、プロのスタッフがライフスタイルに合わせながらマンツーマンで指導しています。 24時間365日対応しているので朝にしか時間が確保できない方から、夜中にしか時間が確保できない方まで誰でも気軽に利用してもらえるのが強みです。 自宅で十分なトレーニングができるかどうか不安を感じるかもしれませんが、トレーニングはさまざまなメニューが存在しているため、どのような目的でトレーニングに取り組むかになどに合わせながら最適な提案をさせていただきます。 忙しい日常でも場所や時間を選ばずに質の高いサポートが受けられるので、質の高いトレーニングをしたいと考えている方がいれば、まずはお...

体を鍛える際、正しい知識を持ち合わせていないと効果が出ない状況に陥りがちです。 大変な思いをして筋肉が全くつかない、痩せられないといったことになってしまいますから、必ず最初は正しい知識を所有しているトレーナーのアドバイスを受けましょう。 自分の独自アレンジを加えたり、自分でトレーニングするのはその後からでも遅くありません。 体を鍛える際、どの部位に刺激を与える動きなのかをまずは理解する必要があります。 例えば、胸筋を鍛える場合、どの部分をトレーニングすれば良いかご存知でしょうか。 大胸筋を鍛えるには、胸だけを鍛えれば良いわけではありません。大胸筋の筋肉と関係している三角筋や上腕三頭筋も鍛える必要があります。 三角筋は肩関節の曲げ伸ばしに関係している筋肉で、上腕三頭筋は肩甲骨から上腕骨にかけての筋肉です。 こういった周辺部位を鍛えることで、大胸筋の位置がぐっと上がり、引き締まったボディを作り出していくことができます。 例えば大胸筋を鍛えるのに有名なトレーニングがノーマルプッシュアップ。腕立て伏せのように両腕でしっかりと地面を支え、上体を上げていきます。このトレーニングは胸...

もともとはコロナ禍で外出することが制限されていた時代に増えたフィットネス方法です。 ただ、コロナ禍の制限が解除されてつある今でも、引き続きオンラインフィットネスを希望する方が多いです。 オンラインフィットネスならではのメリットもありますので、そういった部分が今なお支持されています。 オンラインフィットネスなら下記状況をクリアできます。 ・家にいながら簡単に指導を受けられる・外出する手間が省ける・自分の体型が他人に見られない・移動時間が発生しない ジムに通えば、そのジムにしかない機材もあるので、もちろんメリットも存在します。 ただ、自宅にいながらフィットネスができれば時間を節約できたり、他人の目を気にしないで済むといったメリットもあり、どちらにも一長一短あります。 トレーニング方法は多種多様なものがあり、必ずしも機材やマシンを使わなくてはいけないということはありません。体一つで色々な部位を鍛えられるトレーニングメニューが存在します。 当サービスでは、そういった自宅でも気軽に行えるトレーニングメニューをご紹介しています。部位別の指導も行っていますので、例えばお腹を引き締めた...

エンジョイフィットでは対面でのトレーニング以外に、オンラインフィットネスも行っています。 自宅にいながらフィットネス指導を受けられるため、普段仕事で忙しい方や外出するのが面倒な方でも気軽に利用できます。 ジムに通うのが面倒でやめてしまう方もいらっしゃいますので、ジムに通う時間をなくして自宅で簡単に続けられるのは大きなメリットです。 ただ、オンラインフィットネスの場合、自宅にトレーニング器具が設置されていない方ばかりです。そういったときに、どんなトレーニングを実施するのか。 その場で上半身や下半身をひねったり、負荷をかけたりするトレーニングを実施していきます。 体を十分に動かせる1畳分ぐらいのスペースがあれば十分です。できればマットをご用意しておいていただくと安全にフィットネスを行うことができます。 体の中で気になる部位、筋肉をつけたい部位もお伺いしています。そういった気になる部位を重点的に刺激するような動きをアドバイスしていきます。 そしトレーニングメニューを理解できれば、パーソナル指導を受けていない時でもご自身でトレーニングを続けていくことができます。 自宅で体を鍛え...

「憧れるのは辞めましょう」 かっこいい言葉あると同時に本当にその通りだなって思う言葉。 憧れは大事だけど、憧れてる限りはなかなかその道にはなれない その世界を見ようとしたり、努力することが 本当にその世界や姿を見ることができるのだなって思う。 ガリガリの頃、本当にかっこいいマッチョみては「いいな」って思ってた いつも他人の意見のように自分がなれるなんて思ってなかった。 でも、先輩についてやったり、なれるかわからないけど なりたいという気持ちで本気でトレーニングには打ち込んだ。 その時にはトレーナーではないけど、筋トレ好きな先輩がいた。 その人だけを追い変えるようにしてたんですよね。 でも、これってすごく大事で、目指すからこそ叶うし、憧れるからこそ目標にも変わる。 その積み重ねが本当に大事になるから、まずは憧れがあるのであれば目標にかえ そのための行動をどんどんしていきましょう。 すると、その目標が気づいたら叶ってあなたはマッチョになれてます。 もちろん、正しい努力は大事になります。 コツコツ努力を積み重ねるようにしていきましょう。...

理想の身体にするためのパーソナルトレーニング“エンジョイフィット”です。 エンジョイフィットでは男女ともにオンラインもしくは対面でお客様にトレーニング方法を選択していただき、お客様一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニューを行います。 オリジナルメニューだからこそ、目的に合わせたトレーニングができ最短であなたの理想の身体を目指すことができます。 ぜひ楽しく理想の身体にしてきましょう。